Annapurna-Runde Ich kann die Eindrücke meiner ersten Nepalreise kaum in Worte fassen. Ich habe viele schöne Bilder mit nach Hause gebracht und durfte viel erleben und kennenlernen. Wir sind auf unserer Tour insgesamt rund 170 Km und 11.500 Höhenmeter in ca. 70 h gegangen. Unser höchster Punkt war der Thorong La (5.416m). Die Entscheidung im Vorfeld ein Höhentraining zu durchlaufen, …

Liebe Frau Stephan, ich bin gesund und munter aus Bhutan zurückgekehrt. Bhutan ist ein sehr interessantes Land. Ich konnte viele positive Erlebnisse und besondere Eindrücke mit nach Hause nehmen. Mit der Höhe hatte ich keine Probleme. Bei den Wanderungen ging es mir immer sehr gut. Das Höhentraining in Ihrem Institut hat mich wohl wieder optimal vorbereitet. Wie schon im letzten …

Hallo Frau Stephan, ich wollte mich nach meiner Rückkehr aus Afrika noch einmal für die gute Vorbereitung auf meine Kilimanjaro-Tour bedanken. Die ganze Reise hat wirklich perfekt geklappt. Während der doch relativ anstrengenden Besteigung des Kilimajaro hatte ich keinerlei Beschwerden mit der Höhe. Nicht eine Minute Kopfschmerzen oder Übelkeit! Ihr Tipp mit dem Sekundenkleber war übrigens enorm hilfreich, da sich …

Liebe Jutta, 2009 der Kilimanjaro, 2011 der Ararat! Beide Aufstiege waren im oberen Bereich teilweise recht quälend für die ganze Gruppe. Doch dank deines Höhentrainings war ich super vorbereitet. Ich hatte oft den Eindruck, besser akklimatisiert zu sein als einige Gruppenmitglieder: Hatte nie ein einziges Symptom der Höhenkrankheit!!! Ich hab mich immer auf die Trainingseinheiten bei dir gefreut und werde …

Liebe Frau Stephan, wie versprochen, möchte ich Ihnen einen kurzen Bericht über meine Reise zum Elbrus geben: In der Nacht von Samstag auf Sonntag sind wir gegen 3 Uhr in unserem Standquartier im hintersten Baksan-Tal eingetroffen. Am Sonntag und Montag dann Akklimatisations-Touren bis auf 3.500 bzw. 4.000 Hm. Am Dienstag haben wir unser Quartier am Berg auf einer Höhe von …

Hallo Jutta, ich bin gesund und munter von meiner Tour zum Tocllaraju aus Peru zurück. Die ganze Reise habe ich ohne gesundheitliche Probleme gut überstanden. Den Nevado Urus 5.420 Hm und den Ishinca 5.530 Hm. haben wir problemlos bei bestem Wetter an zwei aufeinander folgenden Tagen bestiegen. Nach einem Tag Regeneration und Fixseiltraining ging es in das Hochlager Richtung Nevado …

Liebe Jutta, ich bin wieder gesund und muskelkaterfrei von meiner Viertausenderwoche im Wallis zurück. Dass ich diese Tour vom ersten bis zum letzten Tag so voller Freude, Energie und Elan genießen konnte, lag mit Sicherheit an Deinem hervorragenden Akkliplan zum Höhentraining. Ich bin gegangen, als wäre ich in unseren Höhenregionen unterwegs und hatte einen großen Vorsprung vor den anderen Teilnehmern. …

Liebe Frau Stephan, ich bin gesund und bereichert durch viele intensive Eindrücke von unserer Berg- und Safaritour aus Tanzania zurückgekehrt. Ich habe sowohl den Mt Meru als auch den Kilimanjaro ohne nennenswerte Probleme gepackt und konnte so Sonnenaufgang, Aussicht und eine wunderschöne und sehr abwechslungsreiche Landschaft genießen. Dies führe ich ganz wesentlich auf mein Höhentraining in Ihrem Institut zurück, zumal …

Hallo Jutta, geschafft! Am 30.08. um 10:25 Uhr waren wir nach 6,5h Aufstieg oben auf dem Gipfel des Elbrus. Aber ganz gruselige Bedingungen. Schneesturm, saukalt und phasenweise null Sicht. Technisch zwar easy, aber die gefürchteten Wetterwechsel haben ihrem Namen alle Ehre gemacht. Ging super mit der Höhe! Keine Kopfschmerzen oder sonstige Probleme! Da hat der Rest der Truppe doch schon …

Bevor ich meine lang ersehnte Kilimanjaro-Reise buchte, unterzog ich mich beim Institut für Höhentraining einem Höhenverträglichkeitstest. Dieser Test zeigte, dass eine 50/50 Chance besteht, die Höhenkrankheit zu bekommen. Um die Wahrscheinlichkeit so weit wie möglich zu reduzieren, bereitete ich mich durch gezieltes Höhentraining auf meine Besteigung vor. Ich wollte schließlich auf den Gipfel und nicht schon vorher aufgrund der Höhe …