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Beschreibung

In diesem Paket bündeln wir unsere Kräfte mit unserem Partner Pilates House München Pasing.

Es besteht aus einer Spirometrischen Grundumsatzmessung, einer Haltungsanalyse, einem Pialtes Personaltraining mit Fokus Kraft & Flexibilität und einem Personaltraining in Höhenluft.

Durch die Spirometrische Grundumsatzmessung in Ruhe wird der kalorische Ruheumsatz der Testperson ermittelt. Besonders für Menschen mit dem Wunsch Gewicht zu reduzieren ist diese Information sehr wichtig. Sie bildet die Grundlage für alle Überlegungen in Sache „richtige Ernährung“. Denn der kalorische Ruheumsatz stellt das Minimum der täglich benötigen Kalorienzufuhr dar.

Bei der Haltungsanalyse mit dem anschließenden Pilates-Personaltraining spüren wir deine muskulären Ungleichgewichte auf und helfen dir mittels eines individuell auf dich zugeschnittenen Trainingsprogramms zu mehr muskulärem Gleichgewicht, besserer Rumpfstabilität durch Stärkung der Tiefenmuskulatur und einem Ausgleich von Kraft und Flexibilität. Die gezielte muskuläre Kräftigung löst Verspannungen, unterstützt den Fettabbau, verhilft dem Körper zu einer gesteigerten Fitness und sorgt dadurch für allgemeines Wohlbefinden.

Im Rahmen eines 60 -minütigen Trainings entdeckst du Höhenluft und erfährst selbst wie es sich anfühlt in „dünner Luft“ zu trainieren und welche die Vorteile von Hypoxietraining sind. Es beinhaltet sowohl passives als auch aktives Training.

Ob Gewichtsabnahme oder das Lindern von Schmerzen, bei einem 1 zu 1 Personaltraining wird ganz auf Individualität gesetzt und je nach Ziel auf deine Wünsche und Vorstellungen trainiert.