Schnuppertraining IHHT

Description

Sie möchten herausfinden, ob Sie die IHHT Methode gut vertragen? Dann ist unser 60-minütiges IHHT-Schnuppertraining genau das Richtige für Sie!

In dieser Einheit erleben Sie die Wirkung von Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) hautnah. Dabei wird Ihr Körper abwechselnd mit sauerstoffarmer (Hypoxie) und sauerstoffreicher (Hyperoxie) Luft versorgt – ganz entspannt in Sitzposition.

Was erwartet Sie im Schnuppertraining?

• VNS-Analyse (HRV): Vor Beginn analysieren wir Ihre Herzratenvariabilität – ein wichtiger Indikator für die Regulationsfähigkeit des Nervensystems.

• Verträglichkeitstest: Wir prüfen behutsam, wie Ihr Körper auf die Hypoxie-Phasen reagiert, um eine sichere und effektive Anwendung zu gewährleisten.

• IHHT-Einheit (passiv im Sitzen): Sie erfahren, wie Ihr Körper auf das Training mit Höhenluft reagiert.

• Individuelle Besprechung: Am Ende der Sitzung klären wir gemeinsam, wie IHHT für Sie sinnvoll und nachhaltig eingesetzt werden kann.

• (Optional: aktives Höhentraining – auf Wunsch Höhentraining mit leichter körperlicher Aktivität.)

Das Schnuppertraining IHHT ist ideal für alle, die diese Therapie zum ersten Mal erleben möchten oder sich nicht sicher sind, ob diese Methode zu ihnen passt.