Laktatstufentest

Beschreibung

Dieser Laktatstufentest dient zur individuellen Bestimmung der Ausdauerleistungsfähigkeit und dadurch der Ermittlung der optimalen Trainingsintensitäten bzw. -bereichen.

Diese Leistungsdiagnostik macht ein effektives Training möglich und sollte der erste Schritt in einer Wettkampfvorbereitung sein.

Der Test kann sowohl auf dem Laufband, als auch auf dem Fahrrad absolviert werden. Somit wird die Leistung sportartspezifisch getestet und es können die individuellen Trainingsbereiche ermittelt werden.