Ich bin begeistert – endlich habe ich mir meinen Traum vom Inkatrail / Machu Picchu / Peru erfüllt. Ich habe lange gehadert, da ich im Winter nicht sonderlich fit war und auch schnell Kopfschmerzen in Höhe bekomme. Glücklicherweise fand ich per Zufall ins Höhentraining und habe mich unter kompetenter und gleichzeitig persönlicher liebevoller Anleitung richtig gut vorbereitet. Der gesamte Urlaub …

In Indien auf bis zu 4.000 Höhenmetern unterwegs. Dank des Höhentrainings im Institut in Pasing ohne jegliche Probleme.

Die Vorbereitungszeit im Institut für Höhentraining von 8 Wochen hat sich für mich voll und ganz ausgezahlt! Trotzdem, dass ich übergewichtig bin und konditionell echt Probleme habe, konnte ich die Trekkingtour in Nepal nach der Vorbereitungszeit gut mitmachen, ja sogar genießen! Während auf der Trekkingtour 3 Ehepaare die letzten 1.000 Höhenmeter sich nicht mehr zutrauten, hat mich der Ehrgeiz gepackt …

Liebe Jutta, auch ich möchte mich den anderen anschließen mit einem dicken Lob und Dank. Ich hatte keinerlei „Höhenkrankheiten“ auf meiner Trekkingtour durch Tibet trotz einem angeschlagenen Immunsystem durch eine starke Erkältung vier Tage vor Abflug. Ich bin sehr glücklich darüber, dass ich diesen Urlaub genießen durfte, denn in meiner Reisegruppe gab es auch Fälle wo an manchen Tagen einfach …

Liebe Jutta, Hiermit ein großes Danke für die super Vorbereitung auf die Lhasa-Kathmandu Mountainbike Tour im Herbst 2011. Es bestand, nach schwerer Erkrankung, eine gewisse Unklarheit bzgl. meiner Anfälligkeit auf die Höhe und vor allem bei Anstrengungen von bis zu 100km täglich auf über 4.000m Höhe. Dein Trainingsplan für die Höhenanpassung hat mir sehr viel Sicherheit geschaffen und sich vor …

Hallo liebe Frau Stephan, nochmals herzlichen Dank für das Höhentraining bei Ihnen, ich bin immer sehr gerne gekommen, und ich habe unsere netten Unterhaltungen genossen, bei denen die Zeit wie im Fluge verging. Sollte ich nochmals eine Reise in ungeahnte Höhen vorhaben, werde ich mich wieder bei Ihnen zum Höhentraining melden. Viele Grüße, Cornelia O.

Liebe Jutta, wie versprochen melde ich mich nach meiner Tibetreise. Dank Ihrer Unterstützung ging es mir phantastisch. Aus unserer Gruppe war ich wirklich die einzige, die nicht einmal Kopfschmerzen hatte. Ansonsten kam bei den Mitreisenden alles vor: leichte Kopfschmerzen, starke Kopfschmerzen (teilweise über mehrere Tage), Übelkeit, Erbrechen, Kreislaufkollaps bis hin zum Totalausfall für 3 Tage (Fieber, fast Lungennetzündung). Ich denke, …

Hallo Frau Stephan, ja ich bin wieder da. Das mit der Höhe hat alles sehr gut geklappt. Ich habe gar nichts davon gemerkt, außer dass man sich halt langsamer bewegen muss. Zwischendurch, so um die 4.000-4.500 Hm, habe ich mich auch mal so locker bewegt, dass ich den schweren Rucksack gar nicht mehr bemerkt habe… Allerdings habe ich mir auf …

Hallo Frau Stephan, ich bin schon fast wieder vier Wochen aus Nepal zurück, doch die Eindrücke sind immer noch ganz frisch und unverarbeitet. Es war ein tolles Erlebnis, unser Everest-Trekking, und dass ich es so genießen konnte verdanke ich auch Ihrer Beratung und Ihrem Trainingsplan. Die 4.500 Höhenmeter, die wir in einer Woche bewältigten, bereiteten mir keine Probleme. Einige meiner …

Hallo Jutta, wir haben es tatsächlich geschafft. Am 28.12. um 15.15h haben wir den Gipfel des Aconcagua erreicht. Wir waren an diesem Tag mit unserem Führer alleine oben. Wir waren so gut akklimatisiert, dass wir tatsächlich 1 Stunde am Gipfel blieben. Die Sonne schien und wir hatten kaum Wind. Daher waren die ca. -10 Grad angenehm. Dank Deiner Hilfe hatte …

Liebe Frau Stephan, wie versprochen schicke ich Ihnen ein kurzes Feedback zu unserer Ecuador-Reise zum Chimborazzo: leider haben wir den Gipfel aufgrund von zu wenig Schnee und zuviel rutschigem Geröll und Steinschlag nicht geschafft. Wir sind bei 5.850 Hm umgedreht. Mit der Höhe hatte ich keinerlei Probleme! Schlafen auf 5.100 Hm war völlig easy. Ich habe nicht eine Kopfschmerztablette gebraucht. …

Jambo Jutta! Wir haben es geschafft und standen am 6. Februar um 5.45 Uhr auf dem Gipfel des Kilimanjaros. Ein wahrliches Abenteuer ;-). Mir ging es phantastisch (von der Höhe habe ich überhaupt nichts gemerkt) und Ken ging es gut. Wir haben es als gesamte Gruppe geschafft, hatten allerdings definitiv einen physich wie auch psychischen Vorteil gegenüber dem Rest der …

Liebe Jutta, als erstes Mal vielen Dank für die gute und nette Betreuung beim Höhentraining als Vorbereitung für meine Annapurna-Umrundung. So kann man den Urlaub ganz entspannt antreten. Das Höhentraining hat auch dazu beigetragen, dass ich keinerlei Höhensymptome, wie z.B. Kopfschmerzen oder Schlimmeres hatte. Nur mit zunehmender Höhe wurde das Schnaufen immer schwerer. Aber das war ja klar. Vor allem …

Liebe Jutta, Dir noch einmal ganz lieben Dank für die optimale Vorbereitung für unsere Trekkingtour im Khumbu / Himalaja. Durch ein intensives, genau abgestimmtes Höhentraining waren wir super vorbereitet und Höhen von bis zu 5.600 Hm machten uns nichts aus. Auch das Schlafen auf 5.200 Hm bereitete uns im wahrsten Sinne des Wortes keine Kopfschmerzen. Durch eine genügende Akklimatisierung sind …

Liebe Frau Stephan, mit großem Reichtum im Herzen bin ich gut aus Nepal und Tibet nach Hause gekommen. Mit der Höhe bin ich relativ gut klar gekommen. In 4.800 Hm hat mich ein trockener Husten ereilt und bei der Kora um den Kailash ist mir dadurch die Luft noch dünner vorgekommen, als sie eh schon war. 10 Schritte gehen – …

Hallo Jutta, wir sind zurück vom Kilimanjaro und viel wichtiger: wir haben es geschafft :-)! Es war ein superschönes Erlebnis und wir waren pünktlich zum Sonnenaufgang vom Stella Point unterwegs zum Uhuru Peak. Das Gefühl brauchen wir dir wohl nicht zu beschreiben. Monatelange Mühen und Arbeit hatten sich gelohnt. Der letzte Anstieg war zwar mehr als anstrengend für uns beide …

Tashi Delek Jutta, ich bin gesund und munter von meiner Kailash Umrundung (Tibet) wieder zurückgekehrt, mit vielen tollen Eindrücken. Die Reise hat mir sehr gut gefallen und es ist alles gutgegangen. Ich hatte tatsächlich keine Probleme mit der Höhe und habe den Dölma La (5.636 Hm) trotz Migräne (war aber nicht durch die Höhe bedingt) geschafft. Ich konnte es oft …

Hallo Frau Stephan, der Alltag hat mich wieder…. Die Reise war super schön; die Berge Perus sind ein wirklich wunderbares Reiseziel. Die Höhe war diesmal überhaupt gar kein Problem, zum Glück! Aber das Büßereis, das man wohl nur in diesen Breiten kennt, hat mich deutlich mehr geplagt, als ich erwartet hatte. Die Berge sind dort ungewöhnlich steil, und wie gesagt, …

Kilimanjaro leicht gemacht! …oder einfach „nur“ ein tolles Training mit Jutta Stephan. Vielen Dank für die stets professionelle Unterstützung, die wertvollen Tipps und Deine Flexibilität für Abendtrainingseinheiten. Das Training mit Dir hat nicht nur viel Spaß gemacht, sondern war auch sehr effektiv. Du hast mich konditionell vorangebracht und bereits zu Hause auf die Höhe vorbereitet, so dass ich den Gipfelanstieg …